Yoga - Sommaren 2010



Nu kan du boka dig till sommarens populära yogakurser. Start vecka 26 á 450:- för medlemmar, 650:- för icke medlemmar. Kurslängd v. 26-28 + 32-34 (6 ggr). Torsdagstiden fortsätter även under 29-31 för att du ska ha möjlighet att ta igen om du missat någon gång. Sommaryoga kräver lite erfarenhet av yoga, passar dig som gått två eller flera terminer. Morgonyoga är för dig som är ny med även för dig har yogaerfarenhet och gillar yoga på morgonen.

Dag Tid Steg Instruktör

Måndag

kl. 19.15-20.15

Steg I

Nina

Tisdag

kl. 18.15-19.30

Sommaryoga

Ann-Ki

Onsdag

kl. 08.30-09.30

Morgonyoga

Ej fastställt

Torsdag

kl. 18.45-20.00

Sommaryoga

Vicky/Nina







Fysisk Yoga på Träningskompaniet !


Yoga är den träningsform som ökar mest och har flest utövare i världen ( ! ) efter fotboll. I Sverige är yogan fortfarande en relativt liten träningsform, den sprider sig dock snabbt över landet i takt med att yogaställen poppar upp.

Fysisk Yoga ser till varje individs utgångsläge och man går vidare i en takt man själv väljer. Genom fysiska övningar och en medveten andning ger yoga styrka, balans ökad rörlighet och smidighet, samt mental styrka.

Det finns oftast enklare övningar man kan använda om man tycker att en övning är svårtillgänglig. Med en välutbildad yoga guide kan du få den hjälp du behöver, det har vi på Träningskompaniet !

Det finns en anledning till att yogan är så populär, prova själv och upptäck fördelarna med yoga.

Olika nivåer

Steg I

Det här är en grupp för nybörjare. Yoga för dig som aldrig förr utövat yoga samt för dig som har gått någon termin men vill skynda långsamt.

Steg II

Det här är en grupp för dig som utövat yoga två eller flera terminer. Passar dig som känner dig hemma i andningstekniken och solhälsningar och som sakta men säkert vill gå vidare.

Steg III

Det här är en grupp för dig som utövat yoga tre eller flera terminer. Här utvecklar vi andningstekniken, vi jobbar med andningslås och provar nya positioner.