Yoga - Våren 2010
Vecka 3 (steg II + III) och vecka 5 (steg I) kör vi igång våra yoga kurser igen. För mer info angående dagar, tider och nivåer, se nedan. För anmälan ring 12 44 44. Uppehåll vecka 8 - Sportlovet.
| Dag | Tid | Steg | Instruktör |
|
Måndag |
kl. 19.15-20.15 |
Steg I | Nina |
|
Tisdag |
kl. 18.15-19.30 |
Steg II | Ann-Ki |
|
Tisdag |
kl. 19.45-20.45 |
Steg I | Anna |
|
Onsdag |
kl. 12.00-13.00 |
Lunchyoga | Ann-Ki |
|
Torsdag |
kl. 18.45-20.15 |
Steg III | Vicky |
|
Söndag |
kl. 17.00-18.15 |
Steg II | Nina |
|
Söndag |
kl. 18.30-19.30 |
Steg I | Catta |
Fysisk Yoga på Träningskompaniet !
Yoga är den träningsform som ökar mest och har flest utövare i världen ( ! ) efter fotboll. I Sverige är yogan fortfarande en relativt liten träningsform, den sprider sig dock snabbt över landet i takt med att yogaställen poppar upp.
Fysisk Yoga ser till varje individs utgångsläge och man går vidare i en takt man själv väljer. Genom fysiska övningar och en medveten andning ger yoga styrka, balans ökad rörlighet och smidighet, samt mental styrka.
Det finns oftast enklare övningar man kan använda om man tycker att en övning är svårtillgänglig. Med en välutbildad yoga guide kan du få den hjälp du behöver, det har vi på Träningskompaniet !
Det finns en anledning till att yogan är så populär, prova själv och upptäck fördelarna med yoga.