Yoga - Sommaren 2010
Nu kan du boka dig till sommarens populära yogakurser. Start vecka 26 á 450:- för medlemmar, 650:- för icke medlemmar. Kurslängd v. 26-28 + 32-34 (6 ggr). Torsdagstiden fortsätter även under 29-31 för att du ska ha möjlighet att ta igen om du missat någon gång. Sommaryoga kräver lite erfarenhet av yoga, passar dig som gått två eller flera terminer. Morgonyoga är för dig som är ny med även för dig har yogaerfarenhet och gillar yoga på morgonen.
| Dag | Tid | Steg | Instruktör |
|
Måndag |
kl. 19.15-20.15 |
Steg I | Nina |
|
Tisdag |
kl. 18.15-19.30 |
Sommaryoga | Ann-Ki |
|
Onsdag |
kl. 08.30-09.30 |
Morgonyoga | Ej fastställt |
|
Torsdag |
kl. 18.45-20.00 |
Sommaryoga | Vicky/Nina |
Fysisk Yoga på Träningskompaniet !
Yoga är den träningsform som ökar mest och har flest utövare i världen ( ! ) efter fotboll. I Sverige är yogan fortfarande en relativt liten träningsform, den sprider sig dock snabbt över landet i takt med att yogaställen poppar upp.
Fysisk Yoga ser till varje individs utgångsläge och man går vidare i en takt man själv väljer. Genom fysiska övningar och en medveten andning ger yoga styrka, balans ökad rörlighet och smidighet, samt mental styrka.
Det finns oftast enklare övningar man kan använda om man tycker att en övning är svårtillgänglig. Med en välutbildad yoga guide kan du få den hjälp du behöver, det har vi på Träningskompaniet !
Det finns en anledning till att yogan är så populär, prova själv och upptäck fördelarna med yoga.