Yogakurser

Kursavslut för våren 2019

Tack alla för en fantastisk termin!

Följande dagar är sista gången att ta igen missade tillfällen för Vårterminen 2019:

  • v 20, söndag 19/5 - Sista gången för Nybörjarkurs (18:15-19:30)
  • v 21, tisdag 21/5 - Sista gången för Fortsättningskurs (18:10-19:25)
  • v 21, torsdag 23/5 - Sista gången för Yinyogakurs (19:00-20:00)


sommarkurs - yinyoga, anmälan är öppen

gratis prova på yinyoga, inför sommarkursen

Tisdagen den 28 maj kl 18:10 erbjuder vi gratis Prova På Yinyoga, för dig som aldrig provat tidigare.

Drop in, ingen föranmälan krävs. Välkommen!


varför yoga?

Den fysiska yogan tränar både kroppen och knoppen!

I den fysiska yogan tränas muskler, leder och bindväv tillsammans med hjärnan.

Vi använder oss av olika övningar/positioner och en speciell yoga andning för att bli starkare, mer uthållig, få bättre balans samt öka vår kroppskännedom. Allt anpassat efter den nivå du befinner dig på idag. På köpet tränas vi mentalt och får verktyg att minska på stress och oro, stilla våra tankar och fylla på med energi.


FYSISK YOGA PÅ TRÄNiNGSKOMPANIET

Fysisk yoga är en träningsform för hela människan.

Genom olika yogapositioner(asanas) och en medveten andning (Ujjayiandning) uppnår vi många fördelar i kropp, sinne och själ. Det finns olika nivåer, nybörjare, medel och fortsättning, för att du ska hitta en kurs som passar dig.


En regelbunden yogaträning ger:

  • Ökad flexibilitet och smidighet i hela kroppen
  • Uthållighetsstyrka
  • Bättre balans
  • Ökad cirkulation i muskler, leder och inre organ
  • Förbättrad hållning och kroppskännedom
  • Avspända leder och muskler


Fysisk yoga ger också följande effekter(enligt yogisk filosofi):

  • Renar kroppen från slaggprodukter och gifter
  • Verkar avstressande på kropp och tanke
  • Ökad koncentrationsförmåga och större närvaro i nuet