Yogakurser

Ta igen missat kurstillfälle

Om du missar att gå en gång har du möjlighet att i mån av plats ta igen det på någon av de andra kurserna. Försäkra dig först om att det är kurs den dagen du vill ta igen, så att det inte av någon anledning är inställt. Har du frågor går det bra att höra av dig på 035-12 44 44.

höstens yogakurser

Fortsättningsnivå - tisdagar kl 18.10-19.25 (75 min)

Yogaguide: Ann-Ki Artursson

Start vecka 36 - 15 ggr - 1730 kr


Yinyoga - torsdagar kl 19.00-20.00 (60 min)

Yogaguide: Ann-Ki Artursson

Start vecka 36 - 15 ggr - 1450 kr - FULLBOKAD!


Yin/Flödesyoga - söndagar kl 18.15-19.25 (70 min)

Yogaguide: Nina Artursson

Start vecka 36 - 15 ggr - 1650 kr


varför yoga?

Den fysiska yogan tränar både kroppen och knoppen!

I den fysiska yogan tränas muskler, leder och bindväv tillsammans med hjärnan.

Vi använder oss av olika övningar/positioner och en speciell yoga andning för att bli starkare, mer uthållig, få bättre balans samt öka vår kroppskännedom. Allt anpassat efter den nivå du befinner dig på idag. På köpet tränas vi mentalt och får verktyg att minska på stress och oro, stilla våra tankar och fylla på med energi.


FYSISK YOGA PÅ TRÄNiNGSKOMPANIET

Fysisk yoga är en träningsform för hela människan.

Genom olika yogapositioner(asanas) och en medveten andning (Ujjayiandning) uppnår vi många fördelar i kropp, sinne och själ. Det finns olika nivåer såsom nybörjare och fortsättning samt Yinyoga, för att du ska hitta en kurs som passar dig.


En regelbunden yogaträning ger:

  • Ökad flexibilitet och smidighet i hela kroppen
  • Uthållighetsstyrka
  • Bättre balans
  • Ökad cirkulation i muskler, leder och inre organ
  • Förbättrad hållning och kroppskännedom
  • Avspända leder och muskler


Fysisk yoga ger också följande effekter(enligt yogisk filosofi):

  • Renar kroppen från slaggprodukter och gifter
  • Verkar avstressande på kropp och tanke
  • Ökad koncentrationsförmåga och större närvaro i nuet