Yogakurser

varför yoga

Den fysiska yogan tränar både kroppen och knoppen! I den fysiska yogan tränas muskler, leder och bindväv tillsammans med hjärnan. Vi använder oss av olika övningar/positioner och en speciell yogaandning för att bli starkare, mer uthållig, få bättre balans samt öka vår kroppskännedom. Allt anpassat efter den nivå du befinner dig på idag. På köpet tränas vi mentalt och får verktyg att minska på stress och oro, stilla våra tankar och fylla på med energi. Vila och återhämtning är en viktigt del i livet därför avslutas alltid yogaklasserna med avslappning där kroppen och sinnet får vila och återhämta sig för att orka med de utmaningarna som vi möter i livet


FYSISK YOGA PÅ TRÄNiNGSKOMPANIET

Fysisk yoga är en träningsform för hela människan.

Genom olika yogapositioner(asanas) och en medveten andning (Ujjayiandning) uppnår vi många fördelar i kropp, sinne och själ. Det finns olika nivåer, nybörjare, medel och fortsättning, för att du ska hitta en kurs som passar dig.


En regelbunden yogaträning ger:

Ökad flexibilitet och smidighet i hela kroppen

Uthållighetsstyrka

Bättre balans

Ökad cirkulation i muskler, leder och inre organ

Förbättrad hållning och kroppskännedom

Avspända leder och muskler


Fysisk yoga ger också följande effekter(enligt yogisk filosofi):

Renar kroppen från slaggprodukter och gifter

Verkar avstressande på kropp och tanke

Ökad koncentrationsförmåga och större närvaro i nuet


höstens yogakurser

Nybörjarnivå söndagar kl 18.15-19.15

Startade vecka 37, 12 tillfällen à 60 minuter

(Uppehåll 4/11)

Pris 1250 kr (medlemsavgift tillkommer)

Yogaguide Amanda Roth


Fortsättningsnivå tisdagar kl 18.10-19.25

Startade vecka 35, 15 tillfällen à 75 minuter

Pris 1730 kr (medlemsavgift tillkommer)

Yogaguide Ann-Ki Artursson


Yinyoga torsdagar kl 19.00-20.00

Startade vecka 36, 12 tillfällen à 60 minuter

Pris 1450 kr (medlemsavgift tillkommer)

Yogaguide Ann-Ki Artursson


Anmälan och frågor:

Maila till tk@traningskompaniet.com, ring oss på 035-12 44 44 eller besök vår reception!

(Anmälan är bindande. Kurserna är personliga och kan ej överlåtas eller återbetalas. Mot läkarintyg kan de kurstillfällen som medlemmen missar på grund av sjukdom/skada föras över till nästkommande termin. Missade kurstillfällen kan endast tas igen på innevarande kurs. En kurs som TK av någon anledning ställer in betalas självklart kursavgiften tillbaka om medlemmen inte väljer att gå en annan kurs.)