Yogakurser

varför yoga?

Den fysiska yogan tränar både kroppen och knoppen!

I den fysiska yogan tränas muskler, leder och bindväv tillsammans med hjärnan.

Vi använder oss av olika övningar/positioner och en speciell yoga andning för att bli starkare, mer uthållig, få bättre balans samt öka vår kroppskännedom. Allt anpassat efter den nivå du befinner dig på idag. På köpet tränas vi mentalt och får verktyg att minska på stress och oro, stilla våra tankar och fylla på med energi.

vill du bli yogainstruktör hos oss?

vårens yogakurser

Fortsättningsyoga, tisdagar kl 18.10-19.25 (75 min)

Ledare : Ann-Ki Artursson 15 tillfällen, start vecka 5, 1730 kr


Yinyoga, torsdagar kl 19.00-20.00 (60 min)

Ledare: Ann-Ki Artursson 15 tillfällen, start vecka 5, 1450 kr


Fortsättningsyoga, söndagar kl 18.15-19.30 (75 min)

Ledare: Nina Artursson 15 tillfällen, start vecka 5, 1730 kr


ANMÄLAN:

tk@traningskompaniet.com eller besök vår reception!


(Anmälan är bindande. Kurserna är personliga och kan ej överlåtas eller återbetalas. Mot läkarintyg kan de kurstillfällen som medlemmen missar på grund av sjukdom/skada föras över till nästkommande termin. Missade kurstillfällen kan endast tas igen på innevarande kurs. En kurs som TK av någon anledning ställer in betalas självklart kursavgiften tillbaka om medlemmen inte väljer att gå en annan kurs.)


FYSISK YOGA PÅ TRÄNiNGSKOMPANIET

Fysisk yoga är en träningsform för hela människan.

Genom olika yogapositioner(asanas) och en medveten andning (Ujjayiandning) uppnår vi många fördelar i kropp, sinne och själ. Det finns olika nivåer, nybörjare, medel och fortsättning, för att du ska hitta en kurs som passar dig.


En regelbunden yogaträning ger:

  • Ökad flexibilitet och smidighet i hela kroppen
  • Uthållighetsstyrka
  • Bättre balans
  • Ökad cirkulation i muskler, leder och inre organ
  • Förbättrad hållning och kroppskännedom
  • Avspända leder och muskler


Fysisk yoga ger också följande effekter(enligt yogisk filosofi):

  • Renar kroppen från slaggprodukter och gifter
  • Verkar avstressande på kropp och tanke
  • Ökad koncentrationsförmåga och större närvaro i nuet