Beskrivning av våra kurser

NYTT I HÖST!


TK Fys

Gruppen vänder sig till den som vill skapa en bra grund i sin fysiska träning. Kanske som ett komplement till andra idrotter och aktiviteter. Kanske som en möjlighet att komma igång med sin träning. Att på ett varsamt och utmanande sätt slussas in i sin fysiska förmåga. Övningar som utmanar styrka, kondition, koordination och rörlighet. Med olika redskap och kroppen som belastning blir det ett tufft och roligt pass. Passar killar som tjejer!


TK Yoga

Äntligen har barnen möjlighet att utöva Yoga och ta del av dess fantastiska effekter. Yoga handlar om att lyssna till sin kropp och att hitta verktyg som kan fungera helande för kropp och knopp. Att utöva Yoga kan hjälpa till att skapa trygghet som är ovärderlig att ta med sig in i vuxenlivet.


Mini-Cross

Här övar vi på motorik och kroppsuppfattning. Med hjälp av hinderbana tränar vi på ett lekfullt sätt.


Mini-Dans

Dans och lek till musik! Vi övar på att hitta känslan i musiken och motorikövningar. Kursen avslutas med en uppvisning av en eller flera danser.


Showdance

Här lär vi oss olika Showdanser till populära pop/danslåtar blandat med andra dansövningar. De får även själva vara kreativa och skapa egna delar i danserna. Kursen avslutas med en uppvisning av en eller flera danser.


Streetdance

Här testar vi på hip/hop och modern "gatudans". Kursen avslutas med en uppvisning av en eller flera danser.


Show & Street

Showdanser till populära pop/danslåtar blandat med hip/hop och modern "gatudans". Kursen avslutas med en uppvisning av en eller flera danser.


Familje- & Kompis Cross

Inne & Ute pass - En kurs för både vuxna och barn/ungdomar 8-15 år. Ett varierat träningspass med en mix av kondition, styrka o rörlighet. Träningen är uppbyggd på stationer med olika övningar. En möjlighet att testa dina gränser och bli riktigt trött. Vårdnadshavaren använder sin ordinarie aktivitet och sitt medlemskap, i annat fall 840:-/vuxen.


Ungdomsstyrka - Steg I

Under dessa veckor får du en bra bas att utgå ifrån inför vidare träning. Genomgång av kroppens rörelser - knäböj, höftfällning, utfall, drag, press och rotation. Vi lär oss grunderna i styrketräning med hjälp av skivstång, egen kroppsvikt och enklare redskap.


HÖSTENS BARN & UNGDOMSKURSER ÄR HÄR

Kursstart vecka 36, totalt 11 kurstillfällen


KURS, DAG, TID & PRIS

NYHET ! TK Fys 9-11 år; Måndag 18.00-18.45, 670:-

NYHET! TK Yoga 10-13 år; Söndag 16.00-17.00, 840:-

Mini-Cross 3-5 år; Lördag 09.15-10.00, 670:-

Mini-Dans 5-6 år; Måndag 17.00-17.45, 670:-

Show & Street 6-8 år; Tisdag 17.00-17.45, 765:- ett fåtal platser kvar

Show & Street 7-9 år; Torsdag 17.45-18.30, 765:- FULLT

Showdance 9-10 år; Torsdag 16.30-17.20, 765:-

Showdance 11-14 år; Onsdag 16.00-17.00, 840:- FULLT

Streetdance 10-14 år; Onsdag 17.30-18.30, 840:- ett fåtal platser kvar

Familje- & Kompis Cross Inne & Ute; Söndag 09.15-10.15, 840:-/person

Ungdomsstyrka Steg I 12-15 år; Torsdag 15.45-16.45, 1145:-


(Vid behov kan fler grupper komma att öppnas upp. Vi reserverar oss för ev ändringar.)


Anmälan till receptionen 035-12 44 44 eller tk@traningskompaniet.com

Du kan även komma ner till TK och göra din anmälan och betala direkt, OBS! Begränsat antal platser.

Efter anmälan sker betalning via bankgiro 5169-5104. Uppge vid inbetalningen namn på deltagaren, personnummen, mejlkontakt/mobil nr, samt vilken grupp ni anmält er i.