RÖRLIGHET OCH MIND

BODYBALANCE 55 min

Ett fantastiskt skönt yogabaserat stretchpass med fokus på andning, hållningsmuskler samt rörlighetsträning i ett lugnt och skönt tempo till härlig musik. Passet innehåller Tai Chi och Pilatesövningar och avslutas med underbar avslappning.


Cardio Yoga 60 min

Ett lite svettigare yogapass där även en pulshöjande enklare dansdel finns med. Ca 30 min yoga, ca 20 min dans och ca 10 min meditation & avslappning. Körs som en happening då och då


SOMA MOVE 30 min

Ett härligt oavbrutet flöde av rörelser, där kroppen används som motstånd, underlaget som redskap.

Styrka, kondition, rörlighet, stabilitet och balans. Passet kan kombineras med andra pass.


Yoga 60 min

Ett schemalagt yogapass. Bas yoga med positioner och flöden. Vi går inte in på andningsteknik. För dig som vill utvecklas vidare i yogan hänvisar vi till våra fantastiska kurser, läs mer här