Träningskompaniet var en av de första anläggningarna i Sverige att introducera Body Combat i mitten av februari år 2000.Body Combat tillhör Les Mills förkoreograferade träning liksom Body PUMP och Body Balance som vi med stolthet också kan erbjuda medlemmarna på ”TK”.
Body Combat arbetar man både med explosivitet och med uthållighet, och det finns även inslag av styrketräning i form av mag. och bröstövningar. Träningen är intensiv och inspirerande och man växlar mellan att köra kombinationer med både ben och överkropp, och med intensivare partier där man enbart jobbar med överkroppen.
Är ni ute efter ett lite tuffare, annorlunda pass med hög intensitet kan ni hitta det i Body Combat!
Body Jam är ett förkoreograferat danspass till senaste musiken och danstrenderna.
Body Balance är kontrasten till Body Combat. Body Balance är en mix av yogarörelser, pilates samt tai chi där vi jobbar med hållningsmuskulatur, rörlighet samt andning. Passet är fysiskt jobbigt på ett annorlunda sätt då tempot är lugnt o behagligt.
Vi avslutar med en underbar avslappning där vi kopplar bort alla stressmoment som finns i vardagen. Viktoria Albrektson, Ann-Ki Artursson, Nina Artursson, Ulrika Andersson, Terese Ericsson samt Jasenka Cicic guidar Er genom denna underbara träningsform som ligger väl i tiden.
- ett styrketräningspass med välutbildade instruktörer och medryckande musik. BODYPUMP introducerades i Stockholm i oktober 1997 och har sedan dess gjort succé över hela landet. I dag tränas BODYPUMP på ca 200 träningsanläggningar över hela Sverige. Tiotusentals tränande svenskar har upptäckt fördelarna med BODYPUMP! Förutom i Sverige kan du träna BODYPUMP i 43 länder över hela världen och vara säker på att passet ser ut på samma sätt.
- ett förkoreograferat konditionspass, där varje låt har ett slut. TK var först i Sverige med att introducera denna fantastiskt roliga träningsform.