LES MILLS

Alla Les Mills pass är förkoreograferade, samma koreografi/musik körs i 3 månader


NYHET TILL HÖSTEN BodyAttack 55 min

Ett sportinspirerat konditionspass som utmanar och utvecklar din styrka, kondition och uthållighet. Denna högintensiva intervallträningsklass kombinerar atletiska aeroba rörelser med styrka och stabiliseringsövningar


BodyPump 55 min

Vi jobbar med uthållighetsstyrka och använder oss av skivstänger, olika vikter beroende på muskelgrupp samt om man är nybörjare eller mer erfaren utövare av passet


BodyBalance 55 min

Ett fantastiskt skönt yogabaserat stretchpass med fokus på andning, hållningsmuskler samt rörlighetsträning i ett lugnt och skönt tempo till härlig musik. Passet innehåller Tai Chi och Pilatesövningar och avslutas med underbar avslappning


BodyCombat 55 min

För dig som gillar fart och fläkt. Passet är kampsportsinspirerat med förflyttningar samt box & spark kombinationer. Du jobbar för dig själv i grupp med ett tänkt motstånd


CxWorx 30 min

Här stabiliserar vi bålen på ett effektivt sätt under 30 minuter. Vi jobbar låt för låt med Exetubes (gummiband) samt viktplattor eller hantlar i vissa delar