Gymkörkort det året du fyller 13 år

Under 5 tillfällen träffar du en tränare och lär dig grunderna för att klara dig själv på egen hand i gymmet, utan förälder eller vuxens sällskap.

Vanligtvis sker detta från det år du fyller 15 år.


Ni går bl a igenom:

  • Vett & etikett
  • Säkerhet
  • Grundrörelser
  • Grundläggande programdesign - set, reps, vila, volym, intensitet, TUT (time under tension) m m
  • Teknik

Pris: 2750 kr (5 timmar med tränare)


Efter att du har blivit godkänd av tränaren erhåller du ditt gymkörkort.


Välkommen att kontakta Mikael Durenius (035-12 44 44)